En definition af mindfulness fra Jon Kabat-Zinn lyder oversat:
Mindfulness er bevidsthed som opstår ved, med vilje, og ikke-dømmende, at lægge mærke til det nuværende øjeblik..nogle gange tilføjer han “og i tjeneste for selvindsigt og visdom”.
Min hjemmeside hedder visdomsfrø, og et af de frø jeg ønsker at plante er netop bevidstheden fra mindfulness.
Mindfulness er for mig mere en livsstil, end en meditations form.
For at lære det at være til stede i hvert øjeblik, kan det dog være en fordel at træde tilbage fra hverdagen og lande på en meditations pude.
Ligesom nogle kun får løbet når de løber sammen med andre, opdager mange at det er rart at blive guidet ind i ro, sammen med andre.
Hvis du har lyst til at blive guidet kan du kontakte mig, og så finder vi en ledig tid i kalenderen.